5 dicas de alimentos que deixam a pele mais saudável

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Ter uma pele saudável é o sonho de inúmeras pessoas. Nada muito oleoso ou muito ressecado, apenas um viço natural, que demonstre saúde e beleza. Você sabia que existem alimentos que deixam esse aspecto e garantem uma aparência mais jovem?

Vamos te mostrar 5 dicas de alimentos que podem ajudar a deixar a pele mais saudável. A maioria deles são alimentos que já fazem parte da rotina alimentar da maioria das casas, tornando mais simples o hábito de consumo para melhorar a saúde da pele.

Veja 5 alimentos que deixam a pele mais saudável

1. Banana

A banana é uma fruta rica em ferro, ajudando todo o seu corpo em geral. Quanto à pele, essa queridinha do brasileiro é ótima para reduzir o inchaço e proporcionar um aspecto mais saudável, com menos manchas e, consequentemente, mais bonita. 

Para isso, é possível, por exemplo, utilizar a casca da banana pura no seu rosto. Isso vale para os lugares que estão inchados ou com manchas. Também dá para congelá-la e fazer um gelo para depois realizar algumas compressas. 

2. Chá

O chá, junto à banana, é outro item que faz parte dos alimentos que auxiliam principalmente na diminuição do inchaço da pele. Para isso, também é necessário fazer compressas regularmente, deixando o local com muito menos retenção de líquidos.

O chá também é excelente quando o ingerimos. Mas é importante salientar que, para aproveitar melhor os benefícios, você deve priorizar as opções de origem natural. Aqueles que contêm elementos químicos e que são comuns em supermercados podem alterar o resultado.

3. Pepino

Quem nunca viu mulheres usando pepinos nos olhos em filmes, séries e novelas? Esse alimento pode ser um instrumento de beleza, por ser um dos mais ricos em vitamina B5.Ele é responsável por fazer uma hidratação instantânea, diminuindo a tonalidade roxa das olheiras. Por isso, invista no pepino para uma pele saudável. 

4. Abacate 

O abacate é uma fruta conhecida mundialmente pelo seu óleo natural que faz muito bem à saúde. Sendo assim, esse é um item que deixa a nossa pele saudável e um aliado no cuidado com o nosso corpo. O fruto é rico em oxidantes e é excelente para reduzir o inchaço. Além disso, o alimento é ótimo para diminuir linhas de expressão. Por isso, caso você esteja buscando uma hidratação profunda e um detox completo, recorra ao abacate! 

5. Mel 

Além de adoçante para a nossa comida, o mel é um excelente acompanhante natural para deixar a pele esfoliada e hidratada. Muitos acreditam que a pele pode acabar oleosa devido à textura do mel, mas isso não é verdade. Mesmo que o seu rosto, por exemplo, produza muita oleosidade, é importante mantê-lo com todos os nutrientes em dia, e o mel é excelente para isso! 

Os produtos que compramos nas farmácias são bons para a nossa pele, mas devemos ter complementos essenciais, que auxiliem nesse cuidado, dentro de nossa própria casa. Por isso, procure em sua cozinha os alimentos que listamos aqui e utilize-os para deixar sua pele saudável.

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